28 ނޮވެމްބަރ

November 28, 2020 2
ތަފާތުކޮށްލަން އަސޭމިރުސް ސައެއް ބޯލާ!

ކާނާތަކުގެ ރަހަ ހެޔޮވަރުކުރަން އާންމުކޮށް ހަވާދެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ އަސޭމިރުހަކީ ސިއްހީ އެތައް ފައިދާތަކެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މީގައި ހުންނަ ކުޅި ރަހައިން މީހާގެ ސިކުނޑި އަށް ހަމަޖެހުން ގެނެސްދެ އެވެ. އަދި އަސޭމިރުހުން ތައްޔާރުކުރާ ސަޔަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރަން ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ވަރަށް މުހިއްމު ބުއިމެކެވެ.

09 ނޮވެމްބަރ

November 09, 2020
ދުވާލަކަށް އެންމެ ތިން ކަދުރުން ބޮޑު ފައިދާއެއް

ކަދުރު އާންމުވަނީ ރޯދަ މަހު އެވެ. އެކަމަކު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަން މިއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ބޭނުންކުރަން މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އާދަވެގެން ދުވާލަކު މަދުވެގެން ތިން ކަދުރު ކާ ނަމަ، ސިއްހީ އެތައް މައްސަލަތަކަކުން ރައްކާތެރިކޮށް ދޭނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލާއި ހަކުރުބަލި ފަދަ ކަންކަން...

05 ޖޫން

June 05, 2020
ކިވީން ވެސް ބަރުދަން ލުއިކޮށް ދޭނެ

ރާއްޖޭގައި ހައްދާ ބާވަތަކަށް ނުވިޔަސް ކިވީ އަކީ ރާއްޖޭން ވެސް ފަސޭހައިން ލިބޭ މޭވާއެކެވެ. ބެލެންސް ޑައިޓެއް ފުރިހަމަކުރަން ބޭނުންވާ ނަމަ ކިވީ އަކީ މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރާނެ އެއްޗެކެވެ.

06 އެޕްރީލް

April 06, 2020
ރަހަ މީރުކޮށްދޭ ދިރީގެ ފައިދާ ވެސް ގިނަ

ދިރި އަކީ ވަރަށް ކާނާގެ ރަހަ މީރުކޮށްދޭން ހަވާދުގެ އެންމެ އަސާސީ އެއް ބާވަތަވެ. ކުޅިކާ ތަކެއްޗާއި ފޮނިކާތަކެތީގައި ވެސް ދިރި އަކީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މީގެ ސިއްހީ ފައިދާތައް ނޭނގި ނަމަވެސް، އާންމުކޮށް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ފާލެކެވެ.

04 އެޕްރީލް

April 04, 2020
ބަނޑުހައިވުން ކުޑަކުރަން ހިކިމޭބިސްކަދުރު

ޑައިޓެއްގައި އުޅޭ ނަމަ މިކަމާ ދޭތެރޭ ސީރިއަސްކޮށް ވިސްނައިލާށެވެ. ޕިއްޒާ އާއި ބާގާ އާއި ޕޮޓޭޓޯ ޗިޕްސް ކަހަލަ ޖަންކް ފުޑްގެ ބާވަތްތައް މާ ބޮޑަށް ކާން ހިތްވާ ނަމަ ބަރުދަނަކަށް އެނގުމެއް ނުވާނެ އެވެެ. އެހެންވެ ހިކެން މަސައްކަތްކުރާ ނަމަ އެތަކެއްޗާ ވީހާ ވެސް ބޮޑަށް ދުރުވުން މުހިއްމެވެ.

26 މާޗް

March 26, 2020
ސްޓްރޯބެރީން ހަނދާން ގަދަކޮށްދޭ

މޭވާތަކުގެ ތެރެއިން ސްޓްރޯބެރީ އަކީ ވެސް އެތައް ފައިދާއެއް ލިއްބައިދޭ އެއްޗެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ޑައިޓަކަށް މަސައްކަތްކުރާ ނަމަ މި މޭވާ އަކީ މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ. ހަށިގަނޑަށް ފައިދާ ހުރި އެތައް މާއްދާތަކެއް ލިއްބައިދޭ ސްޓްރޯބެރީ އަކީ ވަކިން ހާއްސަކޮށް ފައިބަރުން މުއްސަނދި އެއްޗެކެވެ.

20 ޖެނުއަރީ

January 20, 2020
ކާފޫރުތޮޅީގެ ފައިދާތައް ގިނަ

ހަވާދުގެ ބާވަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ކާފޫރުތޮޅި އަކީ ފައިދާ ގިނަ އެއްޗެކެވެ. ކެއްކުމުގައި ވެސް މިއީ މުހިއްމު ބާވަތެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އެކި ބާވަތްތަކުގެ ރިހަތަކާއި ފޮނިކާތަކެތި ހަދާ އިރު ވެސް އެ ތަކެތީގެ ރަހަ ހެޔޮވަރުކޮށްލަދޭ އެންމެ މުހިއްމު އެއް ބާވަތަކީ ކާފޫރުތޮޅި އެވެ.

10 ޖެނުއަރީ

January 10, 2020 11
ސްޓްރޯކް: ރާއްޖޭގައި އާއްމުވަމުން ދާ ނުރައްކަލެއް

އެ ޒުވާން އަންހެން ކުއްޖާއަށް ހަކުރު ބަލީގެ ނުރައްކާ އޮތީ ބޮޑުވެފަ އެވެ. ގަވައިދުން ބޭސްކާން ވެސް ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް އޭނާ ދިޔައީ އެކަންކަމަށް ފަރުވާ ކުޑަކުރަމުންނެވެ. އޭގެ ސަބަބުން އެކި އުނދަގޫތައް ވެސް ކުރިމަތިވި އެވެ. ނަމަވެސް މާ ބޮޑު ކަމަކަށް ނުހަދާ އުޅުނީ އެވެ. އޭގެ ނަތީޖާއަކަށް ވީ އޮފީހުގައި މަސައްކަތުގައި އުޅެނިކޮށް ބޮޑު...

24 ޑިސެމްބަރ

December 24, 2019
ގިނަ ވަގުތު މަސައްކަތްކުރާ ނަމަ ލޭމައްޗަށް ދޭ

އޮފީސްތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުން ކަނޑައަޅާފައި އޮންނަ ގަޑިއަށް ވުރެ އިތުރަށް މަސައްކަތްކުރާ ނަމަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވެ (ހައިޕަޓެންޝަން) ސިއްހީ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިވާ ކަމަށް ދިރާސާއެއްގައި ބުނެފި އެވެ.

26 އޮކްޓޯބަރ

October 26, 2019 1
ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރަން ޓޮމާޓޯ ޖޫސް

ލޭގެ ޕްރެޝަރު މައްޗަަށް ދިއުން ނުވަތަ ހައިޕަޓެންޝަނަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ގިނަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާނެ ކަމެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިތުގެ މައްސަލަތަކާއި ނާރުގެ މައްސަލަތަކާއި ސިކުނޑި އާއި ކިޑްނީގެ ޓިޝޫތައް ހަލާކުވުން ފަދަ ސިއްހީ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ހިމެނެ އެވެ.

24 އޮކްޓޯބަރ

October 24, 2019
ލޭމައްޗަށްދާ މީހުން ބޭސް ކާން ރަނގަޅީ ކޮން ވަގުތެއް؟

ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކުރަން ބޭނުންކުރާ ބޭސް ކާން ރަނގަޅީ ރޭގަަނޑު ނިދުމާ ގާތްކޮށްފައި ކަމަށާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ބޭހުން ލިއްބައިދޭ ފައިދާ ބޮޑުވާ ކަމަށް ދިރާސާއެއްގައި ބުނެފި އެވެ.

08 އޯގަސްޓް

August 08, 2019
ވީޑިއޯ ސެލްފީން ވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދެނެގަނެވިދާނެ

ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި، ވީޑިއޯ ސެލްފީން ވެސް މީހުންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދެނެގަނެވިދާނެ ކަމަށް ދިރާސާއެއްގައި ބުނެފި އެވެ.

18 ޖުލައި

July 18, 2019 1
ސާޅީސް ފުރުމުގެ ކުރިން ލޭމައްޗަށްދާ ނަމަ ނުރައްކާ ބޮޑު

އުމުރުން 40 އަހަރު ވުމުގެ ކުރިން ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ލެވެލް މަތިވާ ނަމަ އުމުރުން ދުވަސްވާ ފަހުން، ހިތުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް އާ ދިރާސާއެއްގައި ބުނެފި އެވެ.

03 ޖުލައި

July 03, 2019
ކުޑައިރު ވިޓަމިން ޑީ މަދު ނަމަ ފަހުން ލޭމައްޗަށް ދޭ

އަހަރު ނުވާ ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަ ކުދިންގެ ތެރެއިން ވިޓަމިން ޑީ މަދުވުމުގެ މައްސަލަ ހުންނަ ކުދިންނަށް ފުރާވަރަށް އަޅައިގެން އަންނައިރު ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ މައްސަލަ ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާ ކަމަށް ދިރާސާއެއްގައި ބުނެފި އެވެ.

02 ޖުލައި

July 02, 2019 1
ވައި ނުސާފުވުމާ ލޭމައްޗަށް ދިއުމާ ގުޅުން އެބަހުރި

ވައި ނުސާފުވުމުން ނުރައްކާވަނީ ފުއްޕާމެ އަށް އެކަނި ނޫން ކަމަށާއި އެއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި މެޓަބޮލިކް ސިންޑްރޯމްގެ ނުރައްކާ ވެސް ބޮޑުވާ ސަބަބަކަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށް އާ ދިރާސާއަކުން ދައްކައިފި އެވެ.

03 މެއި

May 03, 2019
ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށް އޯޓްސް

ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވާ ނަމަ ކެއުމުގައި ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭނެ އެވެ. ސިއްހީ ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި ދުވަހުގެ ފުރަތަމަ ނާސްތާ، އޯޓްސް އެކުލެވޭ ކެއުމަކުމް ފަށައިފި ނަމަ ލޭ މައްޗަށް ދިއުމުން ރައްކާތެރިކޮށް ދޭނެ އެވެ.

24 އެޕްރީލް

April 24, 2019 2
ސްޓްރޯކްގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރަން ހެނދުނު ނާސްތާ މުހިންމު

ހެނދުނުގެ ނާސްތާ ނެގުމުގެ މުހިންމުކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ކުރެވޭ ދިރާސާތައް ގިނަ އެވެ. އަނެއްކާ ވެސް އޭގެ ދިރާސާއެެކެވެ.

08 މާޗް

March 08, 2019
ބަރުދަން ލުއިކުރަން އޯޓް މިލްކު ވެސް ރަނގަޅު

ބަރުދަން ލުއިކޮށް، ހިކެން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ދެވޭ އިރުޝާދުތަކުގެ ތެރޭގައި ޑައިޓްގެ އެތެރެއަށް އޯޓްސް ގެންނަން ބާރު އަޅަ އެވެ. މިއީ ސިއްހީ ގޮތުން ވަރަށް ފައިދާ ހުރި އެއްޗެކެވެ.

15 ޖެނުއަރީ

January 15, 2019
ފައިބަ މުއްސަނދި ޑައެޓެއް ވަރަށް މުހިއްމު

އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ، ގައިންގަޔަށް ނާރާ ބޮޑެތި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވާން ބޭނުން ނަމަ މަތީ މިންވަރަކަށް ފައިބަ އެކުލެވޭ ކެއުންތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިއްމު ކަމަށް ދިރާސާއެއްގައި ބުނެފި އެވެ.

24 ޑިސެމްބަރ

December 24, 2018
ލޭމައްޗަށްދާ ނަމަ ބޭހާ އެއްވަރަށް ކަސްރަތު މުހިންމު

ލޭމައްޗަށްދާ މީހުން ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހުން ލިބޭ ފައިދާ، ކަސްރަތު ކޮށްގެން ވެސް ލިބިދާނެ ކަމަށް ދިރާސާއަކަށް ފަހު ބުނެފި އެވެ.